Slappna av och må bra

Slappna av och må bra
Kategori:
Författare:
ISBN:
9789185823673
Utgivningsdatum:
2008-05-16
Förlag:

Det är lika viktigt att då och då gå ner i varv som att andas och dricka vatten. För att må bra i vardagen behöver du ibland stanna upp och hinna ikapp dig själv. Då ökar glädjen, lugnet och förmågan att vara närvarande i nuet. Avslappningsskivan ger dig övningar som är lätta att använda och kan kombineras på olika sätt som du själv väljer. Ibland vill du få större lugn i kroppen, ibland är det känslor och tankar som behöver lugnas ner. Ibland behöver du fylla på livsenergin. Och ibland hänger allt ihop. Hitta den övning som passar just ditt behov. Skivan innehåller följande övningar: 1. Kort avslappning för kroppen. 2. Lång avslappning för kroppen. 3. Tankarna slappnar av. 4. Känslorna slappnar av. 5. Fyll dig med energi!

Du kan må dåligt för att du är orolig för något, till exempel din. Vad säger du om följande: Välkommen till oss på Hotel Bügelhof, om vi får säga det själva – Sälens mysigaste hotell. Du kan må dåligt för att du är orolig för något, till exempel din. Mitt introverta barn verkade må bra men var. Lång och gedigen erfarenhet av hundar Personer med psykisk ohälsa är en av de grupper med sämst ekonomi samhället. Kom gärna med feedback så blir jag glad :) Jag vaknade upp ur min sköna säng på mit. Meditera regelbundet för att stärka din psykiska och fysiska hälsa, uppnå avslappning, mindre stress och en inre lugn och ro. Ditt slutcitat fick mig att tänka på när min dotter var liten och dagispersonalen oroade sig för att.